Esercizi di ingrandimento del pene

Contrariamente alla credenza popolare, «pompare» il pene è impossibile, ma di fornire un effetto di crescita con l'aiuto di speciali esercizi.

Che è necessario per ottenere risultati di ingrandimento del pene?

Naturalmente, è necessario avere in normale stato di funzionamento l'organo stesso. Ma la cosa più importante — è necessario capire che per raggiungere il risultato ha bisogno di tempo e regolari lezioni.

Se avete bisogno di aumento del pene?

Pensateci bene prima di iniziare «allenarsi». Esercizi per ridurre le dimensioni no. Consigliamo anche di consultare il proprio medico (eccesso di cautela non guasta).

Introduzione alla tecnica di ingrandimento del pene

Le tecnica ideale per chi è gravemente carente di tempo per dedicare ogni giorno almeno un'ora all'allenamento regolare. Questi esercizi tolto non più di 5 minuti, ma saranno in grado di aumentare il vostro membro a 3 cm per un paio di mesi.

Questi esercizi sono convenienti, perché non si può fare più volte al giorno. Non esitate a ripetere due-tre volte al giorno. Lo scopo di questa tecnica è quello di creare tensione in speciale tessuto mediante lo stiramento della pelle del pene, si trova in uno stato eccitato. Questo non solo rende la pelle del pene più elastica, ma aumenta la quantità di telecamere del pene, i cosiddetti corpi cavernosi. L'aumento del volume di sangue comporta automaticamente un aumento della massa totale del vostro pene.

Le istruzioni per gli esercizi

Lubrificare il pene. Seduto sul bordo del divano o letto, inizia ad accarezzare la sua, stringendo intorno al pollice e l'indice. Quando si guida la mano dalla base del membro alla testa di tenere una solida presa, cercando di massimizzare allungare la pelle.

Ogni volta, tornando alla base del pene, un po ' di rafforzare la cattura, per ritardare il più possibile di sangue nel pene. Quindi ripetere il movimento dalla base alla testa.

Aumentare gradualmente la velocità di movimento, non di distensione con questa acquisizione. Si dovrebbe sentire l'eccitazione. Raggiungere una piena erezione. Raggiungendo assoluta erezione, anche in questo caso afferra il pollice e l'indice il pene alla base e cercare di mantenere il sangue nei corpi cavernosi tessuti del pene.

Tenendo premuto il sequestro alla base del membro, con l'altra mano afferra il suo alla base della testa. Cercate di allungare il membro per quanto possibile, senza disagio. Trascinando il cursore a destra e tenere premuto per 10 secondi. Poi a destra, il ritardo di 10 sec. Ora a sinistra, con ritardo di 10 sec. E, infine, inclinare il pene verso il basso e di nuovo per almeno 10 secondi. Ripetere tutte e quattro le fasi di esercizio per quattro volte con un ritardo di 10 sec. Per tutto l'esercizio, avrete bisogno di non più di 5 minuti.

Dopo la fine dell'esercizio, allentare la presa alla base del pene. Si dovrebbe sentire come il sangue inizierà a rifluire. In questo momento può verificarsi l'eiaculazione. Ricordate che abbondante lubrificazione e una forte presa è precauzioni di base. In nessun caso il vostro impegno non deve impedire la circolazione sanguigna. Questa tecnica non deve fornire alcun dolore o disagio. Se durante l'esercizio si sente dolore, si dovrebbe interrompere le lezioni, ri-leggere attentamente le istruzioni.

I seguenti suggerimenti vi aiuterà a completare il vostro allenamento. Il calore e massaggio di migliorare i risultati. I testicoli stanno cercando di mantenere la temperatura a 34 gradi, per garantire la vitalità del seme. Di riscaldamento vi aiuterà a recuperare tutti i problemi con i nervi e la sensibilità, che potrebbero verificarsi a causa di i vostri lezioni di aumento. Dopo l'allenamento massaggiare delicatamente il tuo pene nel giro di pochi minuti. Su richiesta, è possibile utilizzare erbe crema idratante.

Dopo il massaggio si può ancora una volta di imporre un impacco caldo o abbassare il pene nella vasca con acqua calda per pochi minuti. Questi caldi procedure di migliorare la circolazione e aiutare il vostro pene recuperare dopo l'esercizio. Asciugare accuratamente il pene con un asciugamano dopo la procedura.

È molto efficace metodologia sessuale autoaffermazione uomini sono speciali esercizi per ingrandire il pene. Essi non solo consentono di modificare la lunghezza dell'organo maschile, ma anche per migliorare l'erezione. Il successo è garantito a condizione lezioni giornaliere, secondo il programma stabilito.

Non bisogna dimenticare la sicurezza durante lo svolgimento di tali manipolazioni. Queste semplici azioni in grado di aggiungere ulteriori centimetri alla dimensione e l'autostima di un uomo che ha bisogno di questo.

Come continuare ad allenamento

Allenamento di un certo tipo possono contribuire ad aumentare, come la lunghezza e il diametro del pene. Vengono utilizzati i dati di manipolazione mani, i dispositivi speciali, pesi, che il suo peso sarà di trazione del pene. In casa gli uomini raramente godono di eventuali dispositivi, spesso gli esercizi sono eseguiti 2-3 dita delle mani.

Iniziare qualsiasi manipolazione vale con allenamenti brevi (10-15 minuti), dopo un periodo di aumento (fino a mezz'ora al giorno).

Il tempo più favorevole per lo svolgimento di esercizi considerato mattina e sera. Un brusco passaggio a un livello più sofisticato di lezione è vietato.

Prima di utilizzare gli esercizi per aumentare la lunghezza del pene è importante consultare un medico. Egli assisterà nella scelta di manipolazione, che è possibile applicare in un determinato caso, che si tratti di sport di Kegel, o manuale la scelta della terapia. Importante, quello che vale la pena di aderire nel corso dell'esercizio — la regolarità e attenzione, soprattutto nella zona della testa. È importante capire che il risultato non sarà immediato, richiede un lungo, faticoso lavoro.

Sul principio di azione

La scelta di un esercizio, l'uomo deve rendersi conto su quali obiettivi si è calcolato, cambia la lunghezza o lo spessore del pene. E ' anche importante non dimenticare i difetti e lati positivi, per ottenere il dovuto in diretta. Spesso le lezioni sono progettati per influenzare la stimolazione del flusso di sangue ai tessuti dell'organo maschile, e anche l'attivazione di crescita del corpo cavernoso. In altre parole, l'aumento delle dimensioni dell'organo avviene attraverso la valorizzazione del contenuto del volume del sangue, di penetrare all'interno durante l'erezione.

Per quanto riguarda le dimensioni, è normale sarà considerato, quando la lunghezza del suo 13-18 cm, spessore 2-4 cm di Dati indicatori possono variare, ma, se la lunghezza è inferiore a 8 cm in uno stato eccitato, allora questo può essere considerato patologia. Il problema correttamente rivolgersi ad uno specialista, che vi aiuterà a scegliere il percorso di soluzione di un problema.

Preparazione all'esercizio

L'efficienza di casa dell'evento dipenderà dalla corretta preparazione. Così, esercizi per ingrandire il pene la pena di iniziare con la fase di riscaldamento.

Tali manipolazioni darà la possibilità di:

• migliorare l'afflusso di sangue al piccolo bacino e si trovano in una determinata area di organi;
• normalizzare la pressione sanguigna nel pene;
• ridurre la possibilità di sviluppo di lesioni;
• consentono di evitare il dolore dopo l'impatto fisico.

Termica effetto — ecco la condizione giusta preparazione. Per fare questo, è possibile effettuare massaggi del pene o a prendere un bagno caldo.

L'uso di acqua termale

Trattamenti permettono di rilassarsi completamente. Si consiglia prima di iniziare la manipolazione di maschile organo, tenerlo in acqua calda a una temperatura confortevole (non al di sopra di 43 gradi).

• Il riempimento della vasca.
• Immersione di orario.
• Essere in acqua per circa 5 minuti.

Sostituzione vasche da bagno può diventare doccia. Dopo il trattamento dell'acqua asciugare cancellato il pene, da applicare lubrificante, è ora possibile passare alla classe.

Massaggio termale

Eseguire termica impatto non è difficile, per lui bisogno di acqua calda e un asciugamano. Si svolge un esercizio efficace per aumentare il membro maschile in questo modo: asciugamano si arrotola, inumidito in acqua, si avvolge intorno al fallo, inizia a strofinare. Dura un efficace processo di non meno di 5 minuti, poi si ferma. Dopo una piccola pausa, di nuovo si ripete ancora 3 volte. Il periodo di effetto non cambia. Lo spostamento di un organo vale non completamente, lasciando aperta la testa.

Esercizi di ingrandimento del pene e la loro varietà

Insufficiente dimensione del pene non è solo un problema estetico, interferisce nella vita sessuale, in relazione a se stesso, riducendo la fiducia, con conseguente complessi. Proprio questo getta per lo sviluppo di metodologie che permettano di risolvere la patologia. Esercizi di ingrandimento del pene si svolgono in casa, sono semplici e indolori, non richiedono costi, ma portano buoni risultati.

Tipi di esercizi

Tra i tanti modi con cui spiccano quelli che dilatano tessuto dignità maschile. Questa appendere pesi, estensore ecc Ulteriori rinforzano l'afflusso di sangue, stimolano stiramento corpi cavernosi. quindi può essere attribuita speciale massaggi, casalinghi con bicarbonato di sodio, etc. Tutte le manipolazioni sono efficaci, se trattare con loro in modo permanente.

La stimolazione della circolazione sanguigna

I vantaggi di esercizi di ingrandimento del pene maschile è difficile da sopravvalutare. Tra questi:

• Misure preventive stagnanti manifestazioni.
• Migliorare l'erezione.
• L'aumento delle dimensioni del pene.
• Prevenzione malattie maschili.
• Miglioramento della qualità dell'intima.

Ma ci sono anche degli svantaggi, che sapere anche la pena. Qui sono lividi, ematomi, ecchimosi, riduzione della sensibilità. Tuttavia, tali effetti negativi possono verificarsi solo quegli uomini che erroneamente hanno usato una tecnica in particolare sulla testa a causa di un sottile strato di tessuto e sforzi eccessivi. Pertanto, è importante non dimenticare le misure di sicurezza e di prudenza.

Esercizio a trazione del tessuto

Si svolgono questo tipo di manipolazione solo con il sesso organo trova a lenta.

Esercizi per ingrandire il pene di un tale piano hanno differente complessità tipo:

1. È preso la testa, senza soluzione di continuità è tirato verso l'alto, l'uomo pensa fino a 10. Avanti con cautela relegato a sinistra (10 secondi), a destra per lo stesso periodo di tempo. Ripetere la procedura due volte al giorno per 5 minuti.
2. Il membro del barile si inserisce nel palmo della mano, è preso con le dita, la pelle fortemente pressato, di palma, sale dolcemente verso l'alto. Questa posizione dovrebbe essere mantenuti per 10 secondi. Lentamente viene rilasciato, viene ripetuto almeno 10 volte.
3. Il pene viene catturato nel pugno della mano sinistra di 1 cm sopra la base, la mano destra è necessario stringere la testa. Attenzione il movimento organo sessuale tirare in direzioni opposte: la mano sinistra si inclina verso il basso, a destra verso l'alto. Lasciare il corpo in tensione bisogno di 15 secondi. Ripetere al giorno per 5 approcci.

Come ingrandire il cazzo: esercizi e tecnica di esecuzione

Per rispondere alla domanda su come aumentare il pene, esercizi, che sono facili da eseguire a casa. Oggi le istruzioni per la loro realizzazione è possibile trovare in letteratura, anche in aiuto dettagliata del video, che offrono accesso aperto, numerose risorse di internet. Non avendo attrezzi speciali e simulatori già a 6 mesi, è possibile aggiungere alla lunghezza virilità pochi centimetri. Più corretto in questo caso utilizzare una tecnica, e di combinare diverse.

Ogni obiettivo, in particolare, questo è grave, dovrebbe avere una chiara pianificazione. Lo schema di svolgimento si basa su regole:

• evitare un carico eccessivo per l'organo sessuale;
• evitare l'eccesso di pressione sul membro maschile;
• fornire opportunità di speciale autorità di adattarsi agli esercizi;
• iniziare gli esercizi di meglio con la loro attraverso il giorno;
• dopo un mese di aggiungere nuovi esercizi;
• graduale aumento della densità di stretta e compressione;
• attenzione, cura l'esecuzione di un tecnico;
• regolazione effettuare manipolazioni, se necessario.

Avvicinandosi al processo con la massima serietà, si può sperimentare come ingrandire il cazzo, utilizzando semplici esercizi già dopo 5-6 mesi.

Il pene deve essere in una posizione rilassata, per la lubrificazione è possibile applicare la crema. Prodotto sua circonferenza palmo della mano sotto la testa. Egli si estende in avanti di 5 secondi. Poi torna alla posizione iniziale. Una pausa di 2-3 secondi, esercizi di ripetizione a destra, a sinistra. Durante lo svolgimento di manipolazione non dovrebbe verificarsi dolore e disagio.

Un semplice esercizio è basato su tali fasi:

• Il raggiungimento di una piena erezione.
• Gambe divaricate larghezza delle spalle, stringere i muscoli del perineo.
• Sono realizzati alternativamente movimento, simili a campana, cioè verticali e orizzontali.

La durata della lezione 1-2 minuti. Con il tempo, la durata può essere prolungata.

In altre parole, allungamento del pene. Si svolge nel periodo 100% di erezione. La tecnica è in compressione dita in un anello denso, movimento loro alla testa, la tensione non dovrebbe indebolirsi. Dura la procedura di 5-7 minuti. Si può soggiornare quando si sente first eiaculazione precoce.

Esercizio Di Kegel

La durata della lezione 5 minuti. Quando infine tese i muscoli del perineo, la posizione deve essere registrato. Via rilassare e ripetere la tensione. Per capire esattamente quali muscoli è importante utilizzare durante il processo di ritardare la minzione getto. Le stesse sensazioni quando si esegue la manipolazione.

Flessione membro

Per rispondere alla domanda come ingrandire il cazzo gli esercizi di flessione. Tale flessione viene effettuato con la massima cautela. Se il 50% emozione. Il pene si piega la mano, si verifica una flessione in direzioni diverse.

Durante l'esecuzione non dovrebbe sentire dolore, se c'è, vale la pena di smettere di esercizio.

Qui è necessario un simulatore, deve pizzico di circa fondazione organo sessuale. È importante raggiungere la piena erezione, via per un paio di minuti stringere il cazzo. Efficace sarà lezione in un complesso con altre esercitazioni.

Eseguire esercizi ginnici con forza l'effetto sarebbe opportuno in questo modo:

• raggiungere l'erezione di stato;
• esercitare movimento, come quando Masturbazione;
• prima del picco di eccitazione urtare pene circa della testa con le dita, facendo un anello;
• non applicare una pressione molto forte, per non provocare un flusso di sangue;
• fissare tale posizione per 5-7 minuti.

Questa procedura mira alla conservazione all'interno organo maschile di pressione, che si estende cavernoso corpo, li riempie di sangue.